MINUMAN SEHAT YANG BAIK BAGI PENDERITA ASAM LAMBUNG

MINUMAN SEHAT UNTUK PENDERITA ASAM LAMBUNG

Penyakit asam lambung  ini memang tidak mematikan seperti serangan jantung, akan tetapi perlu ditangani dengan tepat agar tidak terjadi penyakit komplikasi yang membahayakan.

 Bagi anda yang mengidap asam lambung, anda harus melakukan pencegahan untuk menghindari kambuhnya asam lambung. Salah satu cara yang efisien yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi minuman sehat. Minuman sehat yang akan kita bahas bukan hanya mampu mencegah tetapi juga bisa mengatasi asam lambung saat asam lambung menyerang. Jangan sampai salah pilih obat, karena justru dapat menyebabkan bocornya asam lambung, sehingga mengalir menuju kerongkong

MACAM MACAM MINUMAN SEHAT YANG BAIK DI KONSUMSI BAGI PENDERITA ASAM LAMBUNG:

1. Air Mineral

Minuman sehat pertama yang baik untuk dikonsumsi dan bisa mengatasi asam lambung adalah air mineral. Meski menyehatkan, anda juga perlu tahu kadar pH air tersebut sebelum dikonsumsinya. kebanyakan pH air cenderung netral atau mencapai 7, sehingga tidak menutup kemungkinan jika air mineral dapat meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang dikonsumsi. 

2. Air Kelapa

Air kelapa adalah salah satu minuman sehat yang mampu mencegah dan mengatasi asam lambung. Jika dikonsumsi tanpa gula tambahan, air kelapa ini sangat baik bagi pengidap asam lambung. Pasalnya air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium yang mampu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh, sehingga dapat mencegah dan bisa mengatasi asam lambung.

3. Susu Nabati

Minuman sehat selanjutnya adalah Susu nabati, susu nabati yang terbuat dari kacang almond memiliki senyawa yang dapat membantu mencegah dan mengatasi asam lambung. Selain susu dari kacang almond, anda juga bisa mengonsumsi susu kedelai.

4. Susu Rendah Lemak

Susu sapi rendah lemak salah satu minuman sehat yang mampu mengatasi asam lambung. Susu jenis ini berbeda dengan susu sapi pada umumnya. Susu sapi yang kadar lemaknya tinggi akan sulit dicerna, sehingga asam lambung pun bisa saja memburuk, jadi di sarankan untuk mengonsumsu susu yang rendah lemak.

5. Teh Herbal

Teh herbal minuman herbal yang mampu meningkatkan kinerja pencernaan, sehingga asam lambung pun dapat dicegah. Untuk menghindari asam lambung, sebaiknya hindari teh spearmint atau teh peppermint.

6. Jus Buah 

Mengonsumsi jus buah memang dapat mengatasi asam lambung, minuman sehat ini i tidak disarankan dari buah dengan kandungan asam yang tinggi, seperti kelompok buat citrus atau apel. Buah yang aman untuk dikonsumsi bagi pengidap asam lambung, yaitu pisang, pepaya, semangka, juga pir.

7. Wedang Jahe

Wedang jahe adalah minuman sehat yang mampu menghambat terjadinya asam lambung dan menekan bakteri Helicobacter Pylori yang memicu munculnya gejala asam lambung. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal anda disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin.